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Les abdominaux hypopressifs, une autre façon de faire

18 février : 9h00 - 17h00

Mardi 18 février 2020 / Module de formation d’une journée / 9h à 17h / Poitiers

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Inscription : cliquer ici

Voir les conditions de financement ici.

PUBLIC : bénévoles et salariés d’associations sportives.

CONTEXTE
Ah les abdos !! Nécessité pour tous sportifs, le gainage fait parti de ce « fondamental » aussi bien pour le « sport performance » que pour le « sport d’entretien ». Et la aussi, les visions divergent. Sans avoir l’ambition de vouloir révolutionner vos pratiques, venez-vous tester aux techniques de gymnastique abdominale hypopressive…

OBJECTIF GÉNÉRAL
Comprendre les effets de la gymnastique abdominale hypopressive.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
• Travailler les abdominaux sans exercer de pression sur l’abdomen
• Protéger le rachis des mauvais mouvements

PROGRAMME DE LA FORMATION
• Anatomie des abdominaux et du périnée
• Les conséquences des abdominaux sur le rachis
• Les exercices et leurs effets
• La respiration physiologique
• Pratique d’exercices

INTERVENANT
Karl SEILLE

Détails

Date :
18 février
Heure :
9h00 - 17h00
Catégorie d’Évènement:
Site Web :
https://formation-sport-nouvelle-aquitaine.org/

Lieu

Poitiers
Poitiers, 86000 France

Organisateur

CROS Nouvelle-Aquitaine
Téléphone :
05 57 22 42 00
E-mail :
formation@cros-nouvelle-aquitaine.org
Site Web :
https://cros-nouvelle-aquitaine.org/